전체 글3228 어깨가 잘 안 올라간다구요? 혹시 그거… 오십견 아닐까요?! 치료법 정리해드림다! 🧓 어깨가 잘 안 올라간다구요? 혹시 그거… 오십견 아닐까요?! 치료법 정리해드림다!"나이 탓인 줄 알았는데, 진짜 병이라구요ㅠㅠ" 통증도 움직임도 진짜 고통스러운 오십견 관리법!팔을 들어올릴 때 찌릿,뒤로 손 뻗을 때 욱씬…“이거 그냥 뻐근한 거겠지~”넘어가다간 어깨 얼어붙는 오십견 됩니다 😭정식 명칭은 유착성 관절낭염,한 번 시작되면 통증 + 운동제한 콤보로 일상이 힘들어지쥬…근데 다행히!제때 치료 + 운동만 잘 해주면충분히 호전 가능하다는 거!! 💪오늘은오십견 자가진단법치료 단계병원 vs 집에서 할 수 있는 것들몽땅 정리해볼게요~🩺 오십견 증상 & 자가진단 체크리스트✔️ 팔을 위로 들 때 어깨 통증✔️ 옷 입을 때, 브래지어 후크 채울 때 불편✔️ 통증 때문에 밤에 잠 깨는 경우 있음✔️ 아.. 2025. 3. 23. 민망하지만 진짜 괴로운 사타구니 가려움! 원인부터 관리법까지 찐꿀팁 모음! 😣 민망하지만 진짜 괴로운 사타구니 가려움! 원인부터 관리법까지 찐꿀팁 모음!“속옷 속이 자꾸 간지러워요ㅠㅠ” 혼자만 그런 거 아니에요~ 은근 다들 겪는 이 증상!말로 꺼내기 민망하지만,진짜 사람 미치게 만드는 사타구니 가려움증!!땀차서 그런가...?혹시 피부병...?진짜 이유가 뭘까...? 😨낮에도 불편하고,밤엔 잠 못 잘 정도로 간지럽고,근데 병원 가긴 좀 쪽팔리고(?)...그래서 오늘은!사타구니 가려움의 원인부터, 집에서 관리하는 방법,언제 병원 가야 하는지까지진짜 현실적인 꿀팁으로 모아드릴게요!🔍 사타구니 가려움 원인 6가지1. 땀 + 습기 + 마찰 = 접촉성 피부염👉 여름철 땀 찰 때 or 꽉 끼는 옷 입으면살과 살이 쓸려서 염증 생기고 간지러움 유발!2. 사타구니 백선 (무좀균)👉 무.. 2025. 3. 23. 셀카만 찍으면 턱이 두 개...? 이중턱 원인 & 없애는 꿀팁 총정리! 😱 셀카만 찍으면 턱이 두 개...? 이중턱 원인 & 없애는 꿀팁 총정리!“살 빠졌는데 얼굴은 왜 그대로야?” 이중턱은 체중이 아니라 ○○ 때문일 수도 있어요!사진 찍었는데 뭔가 뚱해보이는 느낌...?살은 빠졌는데도 턱 밑이 울룩불룩해 보이는 그 느낌...이중턱! 정말 악마같은 존재ㅠㅠ특히 마스크 벗고 다니는 요즘엔이중턱만 부각되는 것 같아 신경쓰이쥬?하지만 다행인 건,이중턱은 방법만 알면 충분히 관리 가능하다는 사실! 😎오늘은 이중턱의 원인부터일상에서 실천할 수 있는 관리 꿀팁까지전부! 진짜 솔직하게! 정리해드릴게요~📌 이중턱의 진짜 원인 5가지체중 증가 = 지방 축적👉 말 그대로 살이 쪄서 턱 밑에 지방이 쌓이는 경우!특히 얼굴보다 몸에 먼저 살찌는 사람한텐 더 티나요ㅠ턱 & 목 근육 사용 부.. 2025. 3. 23. 안드로이드 카카오톡 테마 바꾸는 법 + 예쁜 테마 추천까지 싹 모아봤슴다! 🎨 안드로이드 카카오톡 테마 바꾸는 법 + 예쁜 테마 추천까지 싹 모아봤슴다!"카톡도 분위기 바꿔야 기분전환 되는 거 아니겠쥬~?" 감성 가득 카톡테마 총정리!요즘 스마트폰에서 제일 많이 쓰는 앱이 뭘까요?당연히 카카오톡! 하루 종일 열었다 닫았다 100번은 하쥬~ 😅근데 매일 보는 카톡 배경이노~란색 기본 테마만 있다?!슬슬 지겨워질 때도 있단 말이죠…ㅎㅎ그럴 땐!예쁜 테마로 확 갈아타기!!분위기 싹 바뀌고 기분도 좋아지고~ ✨오늘은 안드로이드 폰 유저분들을 위해테마 변경 방법공식 테마 vs 커스텀 테마예쁜 테마 추천까지!싹~ 정리해드릴게요!📲 1. 안드로이드에서 카톡 테마 바꾸는 방법진짜 간단합니다!몇 번의 클릭이면 분위기 확 바뀜!!🌟 공식 테마 적용 방법카카오톡 실행우측 하단 ‘•••’ (.. 2025. 3. 22. 요즘 공기 왜 이래...? 미세먼지 정리.zip (예방부터 실시간 확인까지!) 😷 요즘 공기 왜 이래...? 미세먼지 정리.zip (예방부터 실시간 확인까지!)“밖에 나가도 되나...?” 하늘색 아닌 회색이면 의심부터 해봐야쥬~어느 날 문 열고 나갔는데"헉 뭐야? 왜 이리 뿌얘??" 싶을 때 많쥬? 😨하늘은 하늘색이어야 하는데,온통 회색빛에 목도 껄끄럽고 눈도 따갑고...이거 다 미세먼지 때문임다! 😤문제는 이게 그냥 불편한 걸로 끝나는 게 아니라건강에도 엄청 치명적이라는 거!그래서 오늘은 미세먼지에 대해 완전정복 해드릴게요!미세먼지가 뭔지어디서 오는 건지실시간 확인법예방법까지진짜 현실적인 꿀팁 위주로 쏙쏙 정리해드릴게요!🌫️ 1. 미세먼지란 무엇인가요?그냥 공기 중에 부유하는 먼지 아냐? 싶지만미세먼지(PM10) / 초미세먼지(PM2.5) 두 가지로 나뉘고요,이거 사이즈가.. 2025. 3. 22. 영유아 건강검진, 언제? 어떻게? 꼭 받아야 하는 이유까지 싹~ 정리해드려요! 🍼 영유아 건강검진, 언제? 어떻게? 꼭 받아야 하는 이유까지 싹~ 정리해드려요!“애가 아프기 전에 챙기는 게 진짜 부모다!” 영유아 건강검진 Q&A 총정리 💡아이 키우다 보면요~“이거 언제까지 해야 하지?”, “건강검진 신청은 어디서?”, “무료라면서 왜 나는 못 받았죠ㅠㅠ?”이런 궁금증 한두 개가 아니쥬? 😵💫특히 영유아 건강검진은 꼭 챙겨야 하는데시기 놓치면 자동 소멸 ㅠㅠ진짜 이건 알람 울려줘야 하는 급임다~오늘은 언제, 어디서, 어떻게 받는지부터놓치기 쉬운 포인트, 실제 검진 후기까지리얼하게 정리해드릴게요! 😎초보 부모님들 집중이요!👶 1. 영유아 건강검진이란?건강보험공단에서 만 6세 이하 아동을 대상으로 무료로 진행하는 건강검진 프로그램이에요!성장, 발달, 행동 이상 조기 발견 +.. 2025. 3. 22. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 538 다음
