대장 내시경 후 유산균 복용, 왜 필요한가?

대장 내시경은 대장암을 조기에 발견하고 치료하기 위한 가장 효과적인 검사 중 하나입니다. 하지만 검사 전후로 장 청소를 해야 하기 때문에 장내 유익균이 손실될 수 있습니다. 이때 유산균을 보충하면 장내 환경을 회복하고 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

🔍유산균 할인 구매 바로가기👆

 

대장 내시경 후 유산균 복용

대장 내시경 후 유산균 복용이 필요한 이유

대장 내시경 검사 전에는 장 청소를 위해 장 세정제를 복용하게 됩니다. 장 세정제는 대장에 있는 음식물 찌꺼기와 대변을 배출시키는 역할을 하지만, 장내 유익균도 함께 배출되게 됩니다. 장내 유익균은 배변을 원활하게 하고 면역력을 높이는 등 다양한 역할을 하는 중요한 존재입니다.

대장 내시경 후 유산균을 복용하면 장내 유익균의 손실을 보충하고 장내 환경을 회복하는 데 도움이 됩니다. 특히 대장 내시경 검사 후 설사, 복통, 복부 팽만감 등의 증상이 나타나는 경우 유산균 복용이 도움이 됩니다.

대장 내시경 후 유산균 복용 방법

대장 내시경 후 유산균을 복용하는 방법은 크게 두 가지가 있습니다. 첫 번째 방법은 건강기능식품 형태로 유산균을 섭취하는 것입니다. 건강기능식품 형태의 유산균은 다양한 종류와 함량이 있으므로, 자신의 상황에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

두 번째 방법은 유산균이 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 유산균이 풍부한 음식으로는 요구르트, 김치, 된장, 청국장 등이 있습니다. 이러한 음식을 꾸준히 섭취하면 장내 유익균을 보충하는 데 도움이 됩니다.

대장 내시경 후 유산균 복용 시 주의할 점

대장 내시경 후 유산균을 복용할 때는 다음과 같은 점에 주의해야 합니다.

• 유산균은 냉장 보관해야 합니다.
• 유산균은 섭취 전 30분 정도 실온에 두었다가 섭취하는 것이 좋습니다.
• 유산균은 과다 섭취하면 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.

대장 내시경 후 유산균 복용은 장 건강을 유지하고 대장암 예방에 도움이 되는 좋은 방법입니다. 대장 내시경 검사를 받은 후에는 꼭 유산균을 섭취하여 건강을 챙기시기 바랍니다.

유산균 종류와 함량

대장 내시경 후 유산균을 섭취할 때는 유산균 종류와 함량을 확인하는 것이 중요합니다. 유산균은 크게 유산균, 비피더스균, 락토바실러스균 등으로 분류됩니다. 이 중에서 유산균과 비피더스균은 장 건강에 가장 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.

유산균의 함량은 제품마다 다르므로, 자신의 상황에 맞는 함량을 선택하는 것이 좋습니다. 일반적으로 대장 내시경 후에는 1일 10억 마리 이상의 유산균을 섭취하는 것이 권장됩니다.

유산균이 풍부한 음식

대장 내시경 후 유산균이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 유산균이 풍부한 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 요구르트
• 김치
• 된장
• 청국장
• 낫또
• 발효유
• 치즈

이러한 음식을 꾸준히 섭취하면 장내 유익균을 보충하는 데 도움이 됩니다.

<함께 읽으면 좋은 관련글>

• 생유산균 복용법, 이렇게 하세요!
• 윌 유산균, 어떻게 먹어야 효과가 있을까?
• 제로우 유산균, 제대로 알고 먹자!