어깨스트레칭1 어깨가 잘 안 올라간다구요? 혹시 그거… 오십견 아닐까요?! 치료법 정리해드림다! 🧓 어깨가 잘 안 올라간다구요? 혹시 그거… 오십견 아닐까요?! 치료법 정리해드림다!"나이 탓인 줄 알았는데, 진짜 병이라구요ㅠㅠ" 통증도 움직임도 진짜 고통스러운 오십견 관리법!팔을 들어올릴 때 찌릿,뒤로 손 뻗을 때 욱씬…“이거 그냥 뻐근한 거겠지~”넘어가다간 어깨 얼어붙는 오십견 됩니다 😭정식 명칭은 유착성 관절낭염,한 번 시작되면 통증 + 운동제한 콤보로 일상이 힘들어지쥬…근데 다행히!제때 치료 + 운동만 잘 해주면충분히 호전 가능하다는 거!! 💪오늘은오십견 자가진단법치료 단계병원 vs 집에서 할 수 있는 것들몽땅 정리해볼게요~🩺 오십견 증상 & 자가진단 체크리스트✔️ 팔을 위로 들 때 어깨 통증✔️ 옷 입을 때, 브래지어 후크 채울 때 불편✔️ 통증 때문에 밤에 잠 깨는 경우 있음✔️ 아.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
