상식정보1901 오메가3 효능 많은 음식 등 총정리 오메가3는 지방산을 뜻합니다. 대사작용에 필수적인 영양소이지만, 체내에서 생성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 합니다. 청어·고등어·꽁치 등과 같은 등푸른 생선에 많이 함유되어 있습니다. 아래에서 오메가3에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🔍오메가3 고르는 6가지 체크리스트👆 정의 지방산의 메틸기 3번째 탄소에 이중결합을 갖는 불포화지방산입니다. 몸과 두뇌를 최상의 상태로 유지하게 하는 중요한 역할을 합니다. 체내에서 합성되지 않아 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 오메가3 지방산이라고도 합니다. 효능 오메가3 지방산의 대표적인 성분은 도코사핵사엔산(DHA)과 에이코사펜타엔산(EPA) 등입니다. DHA는 생선의 기름에 많이 함유되어 있는 고도 불포화지방산의 하나입니다. 혈중 콜레스테롤을 낮추는 작용.. 2023. 2. 28. 메시 키 정확히 얼마일까? 메시의 모든 것 메시는 아르헨티나의 축구 선수로 신장 170㎝라는 단신임에도 불구하고 정교한 드리블 기술을 통해 전세계적으로 가장 영향력 있는 축구 선수로 평가됩니다. 더 베스트 FIFA 풋볼 어워즈 2022 시상식에서 올해의 선수에 선정되었습니다. 아래에서 메시에 대해 자세히 알아보겠습니다. 정의 메시는 아르헨티나의 축구선수입니다. 본명은 리오넬 안드레스 메시 쿠치티니(Lionel Andrés Messi Cuccittini)입니다. 브라질의 펠레, 아르헨티나의 마라도나와 함께 역대 3대 축구 선수로 꼽힙니다. 신장 170㎝의 단신에 몸무게가 67㎏밖에 되지 않았지만 메시는 경기장에서 강하고 균형 잡힌 경기를 보여주는 다재다능한 선수로 평가됩니다. 선천적인 왼발잡이로 공을 빠르고 정교하게 다루는 메시는 예리한 패스를 제.. 2023. 2. 28. 이전 1 ··· 846 847 848 849 850 851 852 ··· 951 다음
