루지 경기 방법 등 총정리

루지는 인공 얼음 코스에서 1~2인승 목재 썰매를 타고 미끄러져 내려오는 경기로 활주 시간을 경쟁하는 동계 스포츠입니다. 루지는 나무로 만든 썰매를 일컫는 것으로 봅슬레이, 스켈레톤과 함께 썰매형 동계 스포츠의 대표 종목입니다. 본문에서 루지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

루지 정의

루지는 19세기 말부터 유럽에서 나무썰매타기 경기로 시작되었으며 1950년경부터는 스포츠로 정착하기 시작했습니다.

1955년에는 노르웨이 오슬로에서 제1회 세계선수권대회가 개최되었으며 1964년부터 동계올림픽의 정식종목으로 채택되었습니다.

시설 및 용구

썰매는 한 쌍의(2개의) 목재로 활주 날이 있어야 하며 기계적인 브레이크 장치를 설치하는 것은 금지되어 있습니다. 썰매의 최고 중량은 부가 장비를 포함해 1인승의 경우는 22Kg, 2인승은 25Kg까지로 합니다.

블레이드의 내측 모서리 사이의 폭은 450mm를 넘어서는 안 됩니다. 썰매의 폭은 글립 등을 포함해 550mm를 넘어서는 안 됩니다.

안정성을 증가시키기 위해 활수 부분으로 포함한 경주자의 외측 모서리에 반경 5mm의 범위 내에서 둥글게 하거나 경사지게 해야 합니다.

2인승 썰매에서 후위 탑승 선수의 디딤대의 길이는 30cm를 넘어서는 안 됩니다. 태를 장치하기 위해 활주날의 높이를 5cm 이상을 늘려서는 안 됩니다. 2인승 썰매에서는 서로 앞뒤로 앉는 것으로 합니다.

좌석의 구분은 인정합니다. 구분된 좌석의 뒷부분에서는 파일럿의 무릎 부근에 걸쳐진 샤레의 깊이는 그립을 포함해 170mm 를 넘어서는 안 됩니다.

루지 코스는 총 연장 1,000~1,500m로 하며 경사도는 평균 9% 이상이어야 합니다. 폭은 1.4~1.6m, 커브는 대체로 10~15개를 설치하며 좌, 우향 각 1개 이상씩은 있어야 합니다.

U형 코스의 경우는 외각 140~180°, 반경 15~25m, S형은 반경 9m 이상이어야 합니다. 미로 부분은 커브 2개, 반경 15m 이상이어야 합니다.

루지 경기 방법

목재의 썰매에 1인 또는 2인의 선수가 타고 얼음으로 굳혀진 약 1,000m 코스를 활주해 시간을 겨루는 경기입니다.

경사진 코스에 많은 커브가 만들어져 있기 때문에 스피드를 줄이지 않고 어떻게 커브를 잘 활주 하느냐 하는 것이 최대 포인트가 됩니다.

경기는 인공 코스일 경우에는 1인승 4회와 2인승 2회, 자연코스일 경우에는 1인승 3회의 시기를 각각 행하여 활주한 회수의 합계 시간을 산출하여 시간이 짧은 쪽으로부터 순위가 정해집니다.

올림픽 종목으로는 싱글 남, 여 부문과 더블 남자 부문이 있습니다. 더블 여자 경기 종목은 없습니다.

기본 기술

우선 출발지점에 썰매를 놓고 썰매 옆에 서서 뒷부분에 앉습니다. 그 다음, 발을 발판 위에 같은 높이로 나란히 놓고 무릎의 각도는 140°로 합니다.

손잡이를 감싸고 엄지손가락으로 손잡이의 끝을 잡습니다. 앉은 좌석과 손잡이를 확인하고 썰매의 위치를 고정시킵니다.

너무 앞에 앉으면 지렛대원리를 이용하지 못해 힘찬 도약이 어려우며 발의 위치가 다르면 체중의 불균형 때문에 출발이 불안전하고 끌어당길 때 발이 미끄러질 위험이 있습니다.

엄지손가락의 위치가 잘못되면 끌어당길 때 불리하며 불안전한 출발로 부상의 위험이 있으므로 주의해야 합니다.

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