비오틴 효능 부작용 등 총정리
비타민 B군의. 비타민 B7, 비타민H, 혹은 코엔자임R이라고도 합니다. 지방과 탄수화물의 대사에 관여합니다. 장내 미생물에 의해 생합성 되기 때문에 결핍은 거의 발생하지 않지만, 부족할 경우 탈모나 지루성 피부염, 습진 등의 증세가 나타날 수 있습니다. 비오틴을 함유하고 있는 식품으로는 계란 노른자, 소의 간, 콩, 곡류 등이 있습니다. 아래에서 비오틴에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 비오틴 개요 황을 함유하고 있는 비타민의 일종. 비타민 B7 또는 비타민H, 코엔자임R이라고도 합니다. 지방이 만들어지는 대사과정과 이산화탄소를 이용하는 대사과정에 관여합니다. 수용성이며, 비교적 안정한 물질로 자연에 널리 분포되어 있으며, 특히 계란 노른자위, 소의 간 및 효모에 풍부합니다. 비오틴 유래 원래 비타민 H..
2023. 2. 2.
