전체 글3286 요통 예방을 위한 조치 요통을 치료하는 것보다 더욱 중요한 것은 요통을 예방하는 것입니다. 책상에 앉아 업무를 할 때는 올바른 의자를 사용하고 책상의 올바른 높이도 잘 알아 두어야 합니다. 또한 올바른 자세라 할지라도 장시간 같은 자세로 있는 것은 나쁘지 않습니다. 본문에서 요통 예방을 위한 조치에 대해 자세히 알아보겠습니다. 올바른 자세 오랫동안 좋지 않은 자세로 앉아 있으면 요통이 쉽게 생깁니다. 특히 오랫동안 구부린 자세로 일하면 요추 전만이 감소되어 있는 경우가 많습니다. 이처럼 평평하게 된 허리는 만성 요통과 깊은 관계가 있습니다. 올바른 의자를 사용하는 것은 무엇보다 중요합니다. 올바른 의자란 양 발을 평평하게 바닥에 놓을 수 있고 대퇴부는 수평으로 유지시켜 줄 수 있는 의자입니다. 책상의 높이도 적당해야 하는데 책.. 2023. 2. 16. 급성 방광염 원인 증상 등 총정리 급성 방광염은 신장에서 만들어진 소변이 보관되는 장기인 방광에 감염이 발생한 질환이다. 방광 내 세균이 비정상적으로 증식하여 발생한다. 방광염은 전체 여성의 30% 이상이 평생 동안 한 번씩 겪는 매우 흔한 질환이다. 본문에서 급성 방광염에 대해 자세히 알아보겠다. 급성 방광염 원인 급성 방광염은 80% 이상 대장균으로 인해 발병한다. 그 외에 장구균, 포도상구균, 간균 등이 원인이 될 수 있다. 급성 방광염은 세균이 요도를 타고 방광까지 올라가 발생하는 경우가 가장 많다. 급성 방광염은 남성보다 여성에게서 더 많이 발생한다. 이는 여성의 요도가 남성보다 짧고, 여성의 경우 장내 세균이 많은 항문과 세균이 잘 자랄 수 있는 질 입구가 요도와 가까워 세균이 쉽게 방광 쪽으로 이동할 수 있기 때문이다. 증상.. 2023. 2. 16. 루지 경기 방법 등 총정리 루지는 인공 얼음 코스에서 1~2인승 목재 썰매를 타고 미끄러져 내려오는 경기로 활주 시간을 경쟁하는 동계 스포츠입니다. 루지는 나무로 만든 썰매를 일컫는 것으로 봅슬레이, 스켈레톤과 함께 썰매형 동계 스포츠의 대표 종목입니다. 본문에서 루지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 루지 정의 루지는 19세기 말부터 유럽에서 나무썰매타기 경기로 시작되었으며 1950년경부터는 스포츠로 정착하기 시작했습니다. 1955년에는 노르웨이 오슬로에서 제1회 세계선수권대회가 개최되었으며 1964년부터 동계올림픽의 정식종목으로 채택되었습니다. 시설 및 용구 썰매는 한 쌍의(2개의) 목재로 활주 날이 있어야 하며 기계적인 브레이크 장치를 설치하는 것은 금지되어 있습니다. 썰매의 최고 중량은 부가 장비를 포함해 1인승의 경우는 22.. 2023. 2. 16. 치핵의 증상 및 치료 등 총정리 치핵은 일반적으로 치질이라고 불리는 질환이다. 치핵은 항문 및 직장에 존재하는 치핵 조직이 항문 밖으로 빠져나오는 내치핵과 항문 밖의 치핵 조직이 부풀어 올라 덩어리처럼 만져지는 외치핵으로 구분된다. 본문에서 치핵에 대해 자세히 알아보도록 하겠다. 치핵의 원인 치핵의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았다. 유전적 소인, 잘못된 배변 습관 등이 영향을 준다고 보고되고 있다. 일반적으로 배변 시에 과도하게 힘을 주거나 장기간 변기에 앉아 있는 습관, 변비, 음주 등이 치핵을 악화시키는 요인이다. 여성은 임신 및 출산 시에 골반 혈액 순환이 원활하지 못하거나, 항문 주위 혈관의 울혈이 발생하기 쉽다. 이로 인해 치핵이 생기거나 악화하는 경우가 많다. 일부는 출산 이후에도 증상이 지속되기도 한다. 치핵의 증상 치핵의.. 2023. 2. 15. 난독증이란 우리나라 초등학생 20명 중 한 명은 읽기 장애로 불리는 난독증을 겪고 있다고 한다. 유명 배우는 물론 똑똑한 사람도 종종 앓고 있다는 난독증의 원인과 치료법에 대해 본문에서 자세히 알아보도록 하겠다. 난독증 정의 난독증은 학습 장애의 유형 중 하나인 읽기 장애를 의미하며, 그 정의는 다양한다. 좁은 의미로는 글에서 의미를 파악하는 독해력은 정상이지만 문자로 표기된 단어를 말소리로 바꾸는 해독 능력에 문제가 있는 것을 의미한다. 넓은 의미로는 독해력만이 아니라 해독 능력에도 문제가 있는 것을 의미한다. 난독증이 있으면 읽기 능력이 연령, 교육 수준, 지능에 비해 기대되는 수준보다 유의하게 낮다. 또한 이러한 증상이 작업이나 일상 생활을 현저하게 방해한다. 대체로 정규 교육을 시작하는 학령에 처음으로 발견.. 2023. 2. 15. 매월 14일 데이 기념일 매월 14일 데이 날은 매달 14일에 있는 비공식 기념일입니다. 2월 14일 밸런타인데이를 기준으로 상업적 목적으로 만들어진 경우가 많습니다. 밸런타인데이와 파이데이, 화이트데이 등을 제외하면 대부분 한국에만 존재합니다. 본문에서 매월 14일 데이에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 1월 14일 다이어리데이 연인에게 다이어리를 선물하는 날입니다. 새해를 맞아 새로운 다이어리와 함께 알찬 한 해를 보내라는 의미가 있습니다. 새로운 다이어리에 연인과의 1년 데이트 계획을 미리 세울 수 있습니다. 서로에게 전달하고 싶은 글이나 공유하고 싶은 계획을 적어 일기장을 교환하기도 합니다. 2월 14일 밸런타인데이 좋아하는 사람에게 사랑을 표현하는 날입니다. 2월 14일은 결혼을 금지한 황제의 명령을 어기고 군인들의 혼인.. 2023. 2. 14. 이전 1 ··· 514 515 516 517 518 519 520 ··· 548 다음
